Форум » Обо всем » Похудеть к лету!!!! » Ответить
Похудеть к лету!!!!
Ксения: Пришла весна , а с ней вечные ее спутницы - мысли о похудении . Очень уж после зимы страшно раздеваться Вот что я нашла в инете, может еще кого-то заинтересуетclick here. Очень много интересностей на форуме пишут люди, которые уже похудели и еще только в процессе. Все выглядит очень доступно. Хотелось бы обсудить на родном форуме
Ксения: Тата +1кг за выходные С сегодняшнего дня возвращаюсь на диету
пенка: Бадди пишет: Matresha Если хочется вечером есть - ешьте, но перед тем как приступить к ужину выпейте 2 стакана холодной воды, можно с лимоном и тогда много не съедите!!! Я так худела, перед каждым приёмом пищи два стакана воды и если перекусить захотелось, не беда, выпиваю стакан воды и перекусываю, организм чистится и худеешь, ну некоторые неудобства есть, часто бегаешь .... Бадди Мне кажется, это удобный метод!! Ксения пишет: С сегодняшнего дня возвращаюсь на диету Ксения Удачи!!
Тата: Ксения +1кг за выходные Не переживайте - 1 кг не десять! Удачи!!!!
Оли: Ксения, главное, не сдавайтесь! Руки не опускать, живот не отпускать!
Ксения: пенка Тата Оли Спасибо всем большое за поддержку, я с ним уже справилась (с кг). День на диете + усиленная тренировка и мы идем дальше!
пенка: Ксения Вы просто молодец!! Так держать!!
Вика (Оззи): Девочки, а может ну их, эти диеты? Вот она, правда жизни и никуда от неё не денешься :
Тата: Вика (Оззи) А с вашими рецептами с соседней теме и так не до диеты!
Matresha: Оли пишет: РасскАжите, кто сумел сдержать себя в эти дни чревоугодия. Если серьезно говорить на эту тему. То я не смогла. Жаловалась брату, который всегда соблюдает посты. Говорю ему, что силы воли у меня не хватает, на что он мне отвечает, что сила воли здесь не причем. Бадди пишет: Matresha Если хочется вечером есть - ешьте, но перед тем как приступить к ужину выпейте 2 стакана холодной воды, можно с лимоном и тогда много не съедите!!! Я так худела, перед каждым приёмом пищи два стакана воды и если перекусить захотелось, не беда, выпиваю стакан воды и перекусываю, организм чистится и худеешь, ну некоторые неудобства есть, часто бегаешь .... Кажется, это то, что нужно. Сегодня накуплю лимонов побольше. И начну. А если не воду пить, а чай с лимоном. Поможет? И сколько лимона на стакан воды нужно?
Оли: Matresha пишет: Говорю ему, что силы воли у меня не хватает, на что он мне отвечает, что сила воли здесь не причем. А в чём же тогда дело, по его мнению? Matresha пишет: А если не воду пить, а чай с лимоном. Поможет? И сколько лимона на стакан воды нужно? Думаю, можно и чай. Лучше всё-таки зелёный. А лимонного сока в воду по вкусу - я отрезаю толстый ломтик и душу его, душу...
Matresha: Оли пишет: Думаю, можно и чай. Лучше всё-таки зелёный. А лимонного сока в воду по вкусу - я отрезаю толстый ломтик и душу его, душу... Думала выпью сегодня воды с лимоном и есть не захочу. Но все равно поела...
пенка: Matresha пишет: Думала выпью сегодня воды с лимоном и есть не захочу. Но все равно поела... Matresha Лен, не огорчайся!! Я тоже подумала, но приготовила пицу и было очень вкусно
Тата: Если я правильно поняла о какой воде с лимоном идет речь, то это надо в стакан кипяченой охлажденной воды добавить 1/4 сока лимона (где то дается совет 1/2). Пить надо утром натощак, минут за 30 до еды. Я когда-то так пробовала, но у меня через пару дней начались жуткие боли в желудке. Потом мне женщина-врач (собачница) сказала: "Ты что? Если есть какие проблемы с желудочно-кишечным трактом, этого делать нельзя." Вобщем, надо аккуратнее с таким напитком. Можно язву заработать и обострение гастрита (что у меня и получилось). А вообще пить просто воду (или чай) перед каждой едой советуют для улучшения пищеварения. Как дети маленькие (например в детском садике) садятся за накрытый стол, перед ними суп, второе, компот. Что они сначала хотят взять? Конечно компот! А взрослые говорят: "Нельзя! Сначала ешь! Пить потом будешь!" А дети делают все правильно! У них это на подсознательном уровне, а потом взрослые их отучают.
Оли: Тата пишет: Если я правильно поняла о какой воде с лимоном идет речь, то это надо в стакан кипяченой охлажденной воды добавить 1/4 сока лимона (где то дается совет 1/2). Пить надо утром натощак, минут за 30 до еды. Ну, тут мы больше говорили о воде как средстве утоления голода и обманке для желудка. В любое время суток. Тата пишет: Потом мне женщина-врач (собачница) сказала: "Ты что? Если есть какие проблемы с желудочно-кишечным трактом, этого делать нельзя." Безусловно, ведь лимон сок - это кислота. Тата пишет: А вообще пить просто воду (или чай) перед каждой едой советуют для улучшения пищеварения. Как дети маленькие (например в детском садике) садятся за накрытый стол, перед ними суп, второе, компот. Что они сначала хотят взять? Конечно компот! А взрослые говорят: "Нельзя! Сначала ешь! Пить потом будешь!" А дети делают все правильно! У них это на подсознательном уровне, а потом взрослые их отучают. Да, оптимально стакан водички минут за 20 до еды. (Если это не вода, а сок или тот же компот, то лучше подождать полчасика.) Жидкость, выпитая после, очень затрудняет пищеварение.
Оли: Matresha пишет: Думала выпью сегодня воды с лимоном и есть не захочу. Но все равно поела Конечно, чудес от стакана воды ждать не стоит. Очень важно правильно настроиться и создать сильную мотивацию! Иногда побороть чувство голода помогают физические упражнения. Хочется есть? Сделайте упражнение на пресс - 20-30 раз, сколько сможете. Или примите ванну. В общем, главное отвлечься!
пенка: Оли пишет: В общем, главное отвлечься! Интернет тоже очень помогает, я вообще забываю поесть
Оли: пенка пишет: Интернет тоже очень помогает, я вообще забываю поесть Вот, пожалуйста, ещё один своеобразный подход.
Ксения: Оли пишет: примите ванну Я так по вечерам спасаюсь, когда голод одолевает пенка пишет: Интернет тоже очень помогает, я вообще забываю поесть А это вообще универсальный способ - тоже действенный способ
lelja-a: Моя знакомая работает в салоне красоты и она мне дала такой режим еды! Когда утром встали с постели первым делом надо выпить стакан воды! После при приёма ванны скушать кашу на воде! Через какое то время можно съесть какой-нибудь фрукт! Время обеда. Первое, второе всё как положено. Второе блюдо: кусок мяса любого(кроме жирной свинины), гречка, рис, макароны, овощи! И последний приём в 19-00 и то только стакан воды!!!
Ксения: lelja-a Наводе вечер не протянешь, мне кажется
Оли: lelja-a пишет: И последний приём в 19-00 и то только стакан воды!!! Ксения пишет: Наводе вечер не протянешь, мне кажется Я бы точно не протянула... Я вообще на голодный желудок плохо сплю. lelja-a, а как Вы - получается?
Тата: 217 диет для похудания. Самые популярные диеты в Мире. http://supercook.ru/za-all-diet.html
Оли: Как там наши худеющие? Я вот не поправилась и то хорошо.
Тата: Оли пишет Как там наши худеющие? Худеющие молчат. Не отвечают. А лето-то уже наступило! А я хочу предложить Вашему вниманию очищение организма и питание на ПОЛНОЛУНИЕ. Многие слышали и знают о влиянии фаз Луны на природу и, в том числе, на человека. Человечество знало об этом с давних пор, но в настоящее время, особенно в крупных городах, люди стали отдаляться от единения с природой и забывать мудрость своих предков. Разгрузка на 2009 год Если Вы все прочитали, но Вам не совсем все понятно, посмотрите тут (очень подробная диета на период с 2 по 9 июня - все тоже самое надо делать и в другие периоды) Очищение и питание на ПОЛНОЛУНИЕ
Оли: Тата, худеющие, наверно, обессилели от диет и не могут даже мышкой пошевелить. Разгрузка - это хорошо! Мне бы тоже разгрузиться, причём от всего...
Тата: Оли худеющие, наверно, обессилели от диет и не могут даже мышкой пошевелить. А может быть где-то на пляже соблазняют мужчин своим стройным телом? Если так, то я им завидую!
Тата: Как Вам такие советы? Интересные рецепты похудения
Оли: Вы знаете, а я за последние 4 дня похудела на 1,5 кг. Мой секрет - ЖАРА! У нас +35 и я целый день пью холодный зелёный чай с мятой и листьями малины. Больше ничего не хочется и не можется. Даже Мокша перешла на двухразовое питание!
Тата: Ксения Лето уже прошло! А Вы нам ничего не рассказываете! Какие успехи?
Оли: Тата, не знаю, как успехи у Ксении, а у меня лето было убойным в плане сброса веса. За июль месяц я похудела почти на 7 кг и при росте 175 см весила 56,5 кг! Мой секрет? Сильнейший (и далеко не положительный) стресс, в результате которого я просто перестала есть. Худший рецепт похудения. Я похудела настолько, что перестала нравиться даже самой себе. Сегодня я вешу 60 кг и довольна. Я это всё к чему ... Фигура-фигурой, а главное - состояние души! Гармония и внутреннее равновесие важнее всяких сантиметров!
Тата: Оли Фигура-фигурой, а главное - состояние души! Гармония и внутреннее равновесие важнее всяких сантиметров! Согласна на все 100!!!
Matresha: Эту темку теперь можно переименовать "Похудеть к новому году" Понравился анекдот на тему похудения: В аптеке: - Девушка, дайте пожалуйста таблетки для похудения. - Женщина, я 5 минут назад продала вам 10 пачек! - А я не наелась...
Адана: Matresha хороший анекдот
Тата: Matresha Еще есть такой анекдот. Женщина спрашивает у врача: - Доктор, есть ли самый быстрый, эффективный и недорогой способ, чтобы похудеть? - Да, есть! Уголь! - Что? Уголь надо есть? - Нет, вагоны с углем разгружать. А вот из высказываний великих и известных людей: Великая русская актриса Фаина Раневская (полная дама), когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла: - Даже юбка не выдержала натиска красоты. Потом добавила: - Не бывает полных женщин - бывает только тесная одежда!
Matresha: Тата пишет: Не бывает полных женщин - бывает только тесная одежда! Тань, классно, если не хватит силы воли ( )для того, что бы похудеть, будем тешить себя этой фразой.
Оли: Matresha пишет: Эту темку теперь можно переименовать "Похудеть к новому году" А лучше "Худеем круглый год". Да, к Новому году - это актуально... А потом не менее актуально будет "Похудеть после Нового года".
Ксения: Оли пишет: А потом не менее актуально будет "Похудеть после Нового года". Что будет то!?!?!? Я с таким трудом избавилась от 6кг, что уже начинаю бояться Нового Года, с моей то силой воли
Оли: Ксения пишет: Я с таким трудом избавилась от 6кг Отличные успехи! А за праздничным столом старайтесь соблюдать несколько простых правил: нажимайте на овощные салаты (желательно те, что без майонеза, конечно) или просто овощную нарезку. Вкусности тоже ешьте, но так, чтобы они составили не больше четверти от всего съеденного. Не запивайте еду сладкой водой. Побольше двигайтесь или хотя бы просто вставайте из-за стола, выходите подышать свежим воздухом. Можно и удовольствие от праздника получить и фигуру сохранить, поверьте.
Ксения: Оли спасибо за полезные советы. Оли пишет: Отличные успехи! Для моей фигуры практически не заметно
Тата: Нашла кое-что интересное. ------------------------------------------------------- Гулять с собакой полезнее, чем заниматься фитнесом Британские ученые доказали: домашние любимцы лучше любых тренажеров Светлана ДАНИЛОВА — 27.11.2009 Оказывается, домашние любимцы способны не только приносить тапочки, будить по утрам и просто радовать своим присутствием, но еще и помогать своим владельцам поддерживать себя в хорошей физической форме, сообщает The Daily Telegraph. Британские ученые провели исследование, в котором приняло участие около 5000 англичан. Почти 3000 из них - владельцы собак. Жителей туманного альбиона спрашивали, сколько времени они уделяют физкультуре и спорту и как именно проходят занятия. Результаты получились неожиданными. Выяснилось, что любители животных выгуливают своих питомцев два раза в день. Каждая прогулка в среднем длится примерно 24 минуты. За неделю набегает немного-нимало 5 часов 38 минут. Вдобавок к этому среднестатистический любитель собак устраивает своему любимцу (например, в выходные) два более продолжительных выхода в свет. Добавляем еще 2 часа 33 минуты. В общей сложности больше 8 часов прогулок! Причем, и для самих любителей домашних животных, и для их четырехлапых друзей каждый променад выдается на удивление активными. По сравнению с собаководами, англичане, у которых нет домашних животных, тратят на физкультуру гораздо меньше времени. В среднем около 1 часа 20 минут в неделю. Примерно 47 процентов британцев, не имеющих собак, вообще не занимаются спортом. Один из тех, кто презентовал результаты опроса - Боб Мартин - подчеркнул: разница между владельцами собак и теми, у кого любимцев нет, не только в том, что одни занимаются спортом больше, а другие меньше. Около 86 процентов собаководов к тому же получают от активных прогулок огромное удовольствие. А вот большинство посетителей фитнес-клубов (70 процентов), увы, воспринимает занятия, как "обязаловку". Плюс к этому, отправляясь в спортзал, мы вынуждены тренироваться в душных помещениях. А владельцы собак, как правило, выгуливающие своих питомцев в парках и скверах, имеют возможность наслаждаться свежим воздухом. Да и регулярность занятий у собаководов выше - 60 процентов опрошенных заверили, что не пропустят прогулку с собакой, даже если у них куча дел. А вот среди посетителей спортклубов такое постоянство - большая редкость. Более того, примерно 46 процентов занимающихся признались, что с легкостью пропустят тренировку, если в запланированное для занятия время у них появятся другие дела. http://pskov.kp.ru/daily/24401/577742/
полная версия страницы